Jak modré světlo ovlivňuje naše zdraví
Modré světlo má schopnost intenzivně aktivovat sítnici oka, což může vést nejen k narušení biorytmu, ale také k řadě zdravotních problémů. Mezi ty patří namáhání očí, pocit suchosti, pálení a zarudnutí očí, narušení spánkového cyklu, únava očí, a dokonce i dlouhodobé poškození zraku. Tyto problémy jsou způsobeny nejen přímým působením na oči, ale také nepříznivým vlivem na naše biologické hodiny.
Brýle s filtrem modrého světla
Existují různé typy těchto brýlí, přizpůsobené specifickým potřebám:
- Pro celodenní nošení jsou ideální brýle s čirými skly, které blokují přibližně 10 až 35 % modrého světla. Tyto brýle umožňují dostatečný příjem modrého světla během dne, které je potřebné pro udržení naší energie, ale filtrují jeho nejintenzivnější část.
- Herní či kancelářské brýle mají obvykle žlutá skla a dokáží absorbovat 36 až 64 % modrého světla, což je užitečné pro dlouhé hodiny strávené hraním her nebo prací na počítači.
- Brýle s oranžovými či červenými skly jsou určeny pro ty, kteří chtějí před spaním používat elektronická zařízení, a dokáží odfiltrovat až 100 % modrého světla. Tyto jsou vhodné pro večerní použití, ale nejsou doporučeny pro celodenní nošení.
Hlavní výhody brýlí proti modrému světlu
Brýle s filtrem modrého světla přinášejí řadu významných výhod:
- Snižují namáhání očí tím, že omezují množství modrého světla dopadajícího na sítnici.
- Podporují lepší kvalitu spánku
- Zlepšují kontrast barev, čímž poskytují komfortnější a jasnější vidění.
- Předcházejí bolestem hlavy a únavě způsobené dlouhodobým vystavením modrému světlu.
- Nabízejí stylový módní doplněk, který je funkční a zároveň vypadá dobře.
Ať už jde o práci, studium, zábavu, nebo relaxaci před spaním, tyto brýle nám mohou pomoci lépe se cítit a fungovat každý den. Vybírat můžeme z různých typů, které nám umožní najít ideální rovnováhu mezi ochranou a expozicí modrému světlu. Jejich použitím tak můžeme snížit riziko zdravotních problémů a zvýšit kvalitu našeho života.
