Na našem blogu naleznete vše potřebné o spánku. Věnujeme se problematice modrého světla, spánkového rytmu a všemu co spánek ovlivňuje.
Vyhledávání
Rubriky
Jaké zvolit barvy do ložnice? Inspirujte se barvami pro klidný spánek
Výběr barev do ložnice není jen otázkou estetiky. Barvy, které vás obklopují během spánku, mohou zásadně ovlivnit vaši náladu, kvalitu…Noční pocení: Proč se v noci probouzíme zpocení?
Noční pocení může být nepříjemným překvapením, které nám může velmi znepříjemnit spánek. Probudit se uprostřed noci s vlhkým polštářem a…Přání na dobrou noc: Inspirace pro vaše nejbližší
Posílání přání na dobrou noc je krásný způsob, jak ukázat někomu, že na něj myslíte a že vám na něm…Stresový hormon: Jak snížit kortizol?
Kortizol je často zmiňován jako „stresový hormon“ a skutečně hraje klíčovou roli v naší reakci na stresové situace. Tento hormon…Zdroje hořčíku: Které potraviny obsahují hořčík?
Lidské tělo potřebuje pro své správné fungování hořčík. Hodně hořčíku. Náš organismus si ale bohužel tento potřebný minerál nedokáže samo…Nedostatek hořčíku: Za jak dlouho se doplní hořčík v těle?
Ačkoliv je hořčík (magnesium) jeden z nejdůležitějších a nejvíce zastoupených minerálů v lidském těle, ze statistik vyplývá, že každý třetí…Nejlépe vstřebatelný hořčík: Který to je a jak ho poznáme?
Bez hořčíku naše tělo funguje prakticky na omezený režim, který může tělu v mnohém uškodit. Když už si chceme pomoci…Na co je dobrý hořčík? Účinky hořčíku a hořčík v těhotenství
Nastávající maminky musí o sebe a své nenarozené dítě náležitě pečovat. Proto dostávají v těhotenství mnoho rad, jak podporovat svůj…Jaké jsou ty nejlepší špunty do uší na spaní?
Proč jsou špunty do uší důležité pro kvalitní spánek?Každý z nás už někdy zažil noci plné převalování, kdy nás rušil…