Na našem blogu naleznete vše potřebné o spánku. Věnujeme se problematice modrého světla, spánkového rytmu a všemu co spánek ovlivňuje.
Vyhledávání
Rubriky
Každý z nás se už někdy setkal s momentem, kdy se náhle cukneme těsně před usnutím a někdy nás k…
Pokud usilujete o lepší a kvalitnější spánek, může být škraboška na spaní právě tím, co potřebujete. Tato jednoduchá a efektivní…
V tomto článku se podíváme na to, jak vám správně zvolený bylinkový čaj může pomoci k lepšímu spánku. Bylinky nejsou…
Výběr barev do ložnice není jen otázkou estetiky. Barvy, které vás obklopují během spánku, mohou zásadně ovlivnit vaši náladu, kvalitu…
Noční pocení může být nepříjemným překvapením, které nám může velmi znepříjemnit spánek. Probudit se uprostřed noci s vlhkým polštářem a…
Posílání přání na dobrou noc je krásný způsob, jak ukázat někomu, že na něj myslíte a že vám na něm…
Kortizol je často zmiňován jako „stresový hormon“ a skutečně hraje klíčovou roli v naší reakci na stresové situace. Tento hormon…
Lidské tělo potřebuje pro své správné fungování hořčík. Hodně hořčíku. Náš organismus si ale bohužel tento potřebný minerál nedokáže samo…- Ačkoliv je hořčík (magnesium) jeden z nejdůležitějších a nejvíce zastoupených minerálů v lidském těle, ze statistik vyplývá, že každý třetí…
